# Half-Life Journal

> Vitaminler, mineraller, takviyeler, peptitler ve sağlıklı yaş alma üzerine araştırma notları. Yayımlanmış araştırmaları ve kurum açıklamalarını kaynaklarıyla aktaran bir Türkçe yayın.

Kanonik adres: https://halflifejournal.com/. Türkçe kökte, İngilizce /en/ altındadır. İngilizce sayfalar yayımlanmış ve indekslenebilirdir; TR ve EN aynı translationKey ile eşlenir. Sayfaların indekslenebilirlik durumu sayfa bazında belirlenir.

Yayın kendi deneylerini veya klinik çalışmalarını yürütmez; yeni bilimsel kanıt, ürün onayı veya kişisel tedavi önerisi sunmaz. Kaynak verilen araştırmanın çalışma grubunu, sonucunu ve sınırlarını birlikte okuyun. Hayvan/hücre bulgularını insanda kanıtlanmış fayda, fayda gösterilmemesini de insan çalışmasının hiç olmaması ile eş anlamlı kabul etmeyin. Makalelerin yayın/güncelleme tarihleri ve tıbbi inceleme durumu kendi sayfalarında belirtilir.

İletişim: info@halflifejournal.com. İçeriklerle ilgili düzeltme önerileri için ilgili sayfa ve kaynak bağlantısı paylaşılabilir. Bu dosya keşif rehberidir; tarama izni robots.txt, indeksleme durumu sayfa metadata'sı ile belirlenir.

## Yayın ve yöntem
- [Hakkımızda](https://halflifejournal.com/hakkimizda/): Yayının amacı ve kapsamı.
- [Metodoloji](https://halflifejournal.com/metodoloji/): Kaynakların seçimi ve araştırmaların aktarılması.
- [Editoryal ilkeler](https://halflifejournal.com/editoryal-ilkeler/): Yayın yaklaşımı ve sınırlar.
- [Düzeltmeler](https://halflifejournal.com/duzeltmeler/): Hata ve güncelleme bildirim yolu.
- [İletişim](https://halflifejournal.com/iletisim/): Yayına ulaşmak için.

## Konu dizinleri
- [Vitaminler](https://halflifejournal.com/vitaminler/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Mineraller](https://halflifejournal.com/mineraller/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Vitaminler hakkında temel rehberler](https://halflifejournal.com/vitamin-rehberleri/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Takviyeler](https://halflifejournal.com/takviyeler/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Bitkiseller](https://halflifejournal.com/bitkiseller/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Takviyeler hakkında temel rehberler](https://halflifejournal.com/takviye-rehberleri/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [GLP-1 ve ilaçlar](https://halflifejournal.com/glp-1/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Araştırma peptitleri](https://halflifejournal.com/arastirma-peptitleri/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Peptitler hakkında temel rehberler](https://halflifejournal.com/peptit-rehberleri/): Konuyla ilgili ana rehberler.
- [Hedefler](https://halflifejournal.com/hedefler/): Uyku, bağışıklık ve diğer sonuç alanları.
- [Karşılaştırmalar](https://halflifejournal.com/karsilastirma/): Formlar ve bileşikler arasındaki farklar.
- [Temel bilgiler](https://halflifejournal.com/temel-bilgiler/): Araştırma okuma ve değerlendirme kavramları.
- [Sözlük](https://halflifejournal.com/sozluk/): Yazılarda geçen terimler.

## Başlangıç rehberleri
- [Kurkumin Nedir? Emilim, Kanıtlar ve Karaciğer Güvenliği](https://halflifejournal.com/takviyeler/kurkumin/): Kurkumin ile zerdeçalın farkı, emilim sorunu ve piperin, diz osteoartriti ve diğer alanlardaki kanıtlar, karaciğer hasarı bildirimleri ve ilaç etkileşimleri.
- [Magnezyum: Görevleri, Eksikliği ve Takviyesi](https://halflifejournal.com/vitaminler/magnezyum/): Magnezyumun görevleri, besin kaynakları, eksiklik riski ve takviye araştırmaları. Kan testinin sınırları, farklı formlar ve güvenlik bilgileri.
- [Ashwagandha Nedir? Kanıt, Karaciğer Riski ve Türkiye Durumu](https://halflifejournal.com/takviyeler/ashwagandha/): Ashwagandha ekstreleri: stres, uyku ve hormon çalışmalarının sınırları, karaciğer hasarı bildirimleri ve Türkiye ile Avrupa’daki düzenleyici durum.
- [C Vitamini Nedir? Faydaları, Eksikliği ve Üst Sınır](https://halflifejournal.com/vitaminler/c-vitamini/): C vitamini nedir, günlük gereksinim ve üst sınır ne kadar? Soğuk algınlığı, cilt ve kalp için kanıt ne söylüyor? NIH, EFSA ve Cochrane verileriyle.
- [D Vitamini: Faydaları, Eksikliği ve Değerleri](https://halflifejournal.com/vitaminler/d-vitamini/): D vitamini ne işe yarar, eksikliği nasıl değerlendirilir ve kan değeri ne anlatır? Besin kaynakları, takviye araştırmaları ve kanıtların sınırları.
- [Folik Asit Nedir? Folat Farkı, Günlük İhtiyaç ve Gebelik](https://halflifejournal.com/vitaminler/folik-asit/): Folik asit nedir, folat ve metilfolattan farkı ne, günlük ihtiyaç ne kadar? Nöral tüp defekti önleme kanıtı, üst sınır, B12 uyarısı ve diğer iddialar.
- [Kreatin: Faydaları, Kullanımı ve Güvenliği](https://halflifejournal.com/takviyeler/kreatin/): Kreatin ne işe yarar? Spor performansı, kas ve kuvvet araştırmaları; kullanım, böbrek, saç dökülmesi ve su tutma iddialarında kanıtların sınırları.
- [Omega-3: EPA, DHA, Faydaları ve Güvenliği](https://halflifejournal.com/takviyeler/omega-3/): Omega-3, EPA, DHA ve ALA nedir? Besin kaynakları, kalp-damar araştırmaları, reçeteli ürünlerle takviye farkı ve güvenlik uyarıları.
- [Probiyotik Nedir? Suşa Özgü Etkiler, Kanıt ve Güvenlik](https://halflifejournal.com/takviyeler/probiyotik/): Probiyotik nedir, CFU ne anlama gelir, hangi durumlarda işe yaradığı gösterildi (antibiyotik ishali, C. difficile) ve hangilerinde gösterilmedi?
- [Protein Tozu Nedir? Çeşitleri, Protein İhtiyacı ve Kanıt](https://halflifejournal.com/takviyeler/protein-tozu/): Whey, kazein, yumurta ve bitkisel protein tozu çeşitleri; EFSA ve NASEM referans alımları, ISSN aralığı, kas ve kuvvet kanıtı, böbrek güvenliği ve mevzuat.

## Optional
- [Sorumluluk reddi](https://halflifejournal.com/sorumluluk-reddi/): İçeriğin kullanım sınırları.
- [Gizlilik](https://halflifejournal.com/gizlilik-politikasi/): Veri işleme hakkında bilgi.
- [Sitemap](https://halflifejournal.com/sitemap-index.xml): Yalnız indekslemeye açık kanonik URL'ler.
- [RSS](https://halflifejournal.com/feed.xml): İndekslemeye açılan son yazıların başlık ve özetleri.
- [robots.txt](https://halflifejournal.com/robots.txt): Tarayıcı erişim kuralları.